マスク下の隠れたるみ　二重顎撃退法！

コロナ禍のマスク生活ですっかり育ってしまった二重顎。

マスク着用がなくなった今、マスクが外せない！のは私だけ？！

二重顎撃退法に関する記事を書いてみたいと思います＾＾

二重あごは、顔のたるみや脂肪の蓄積など、さまざまな原因で起こります。二重あごが気になる方は、以下のような方法で改善することができます。

猫背や反り腰は、二重あごの原因となります。正しい姿勢を保つことで、首や顔の筋肉が鍛えられ、二重あごが改善されます。

運動は、脂肪の燃焼や筋肉の増強に効果的です。二重あごを改善したい方は、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を定期的に行うようにしましょう。

甘い物や脂っこい物は、脂肪の蓄積につながります。二重あごを改善したい方は、野菜や果物、全粒粉などの食物繊維が豊富な食事を心がけましょう。

二重あごを改善するエクササイズは、たくさんあります。例えば、あごを上げて口を閉じ、左右にゆっくりと動かすエクササイズや、あごを上げて歯を食いしばり、10秒間キープするエクササイズなどです。

マッサージは、血行を促進し、むくみを解消するのに効果的です。二重あごを改善したい方は、首や顔のマッサージを定期的に行うようにしましょう。

髪をアップスタイルにしたり、顔周りの髪をふんわりとさせると、二重あごを目立たなくしてくれます。

二重あごは、すぐに改善できるものではありませんが、継続して努力することで、改善することができます。上記の方法を参考に、二重あごを改善し、すっきりとしたフェイスラインを手に入れましょう。